19
Окт

КАК ПРИДАТЬ СЕБЕ УВЕРЕННОСТИ? ДЕСЯТЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ

Каждый день к психологам обращаются люди с просьбой помочь им обрести уверенность в себе. Вы не из их

числа? Если да, то вам знакомо ощущение уходящей из-под ног почвы, когда нужно войти в комнату с

незнакомыми людьми. Отправляясь в гости, вы заранее уверены, что просидите весь вечер в уголке, не

промолвив словечка. Вам страшно поменять работу (хотя давно пора), вы боитесь новых коллег — сколько

душевных сил придется приложить, чтобы снова доказать, что вы не пустое место. Но не ждите волшебника,

который подарит вам чувство уверенности, упакованное в красивую бумагу. Чтобы поднять оценку своего «Я»,

нужно приложить усилия. В этом поможет простая программа, разработанная английским психологом Клер

Райнер.

 

Первое правило.

 

Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучим виде. В обед можете

взглянуть на свое отражение в зеркале, чтобы проверить, все ли в порядке, и последний раз — перед сном, когда

умываетесь. Это поможет вам не думать весь день о том, как вы выглядите.

 

Второе правило.

 

Не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Они есть у всех. Ведь большинство окружающих ваших

недостатков либо не замечает, либо не догадывается об их существовании. Чем меньше вы думаете о них, тем

лучше вы себя чувствуете.

 

Третье правило.

 

Помните, что люди не замечают вещи, очевидные для вас. Вы чувствуете, что ужасно краснеете, когда

приходится говорить в присутствии нескольких людей. Для них же ваше лицо лишь приятно порозовело. До

тех пор, пока вы сами не привлечете внимание других к тому, что вас смущает, никто вас этим смущать не

будет.

 

Четвертое правило.

 

Не будьте излишне критичны к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки

других людей, и такой критицизм стал вашей привычкой, от нее надо избавляться немедленно. Иначе вы

будете все время думать, что и ваши внешность и одежда — отличная мишень для критики. Уверенности это не

прибавляет.

 

Правило пятое.

 

Помните, что люди больше всего любят слушателей. Вам совсем не обязательно каскад остроумных реплик,

чтобы вызвать к себе расположение. Слушайте внимательно других, они будут обожать вас.

 

 

Правило шестое.

 

 

Будьте искренним. Вы не понимаете, о чем идет речь? Вы не знаете, что означают названия

блюд в меню? Так и скажите об этом. На вас производят впечатление чьи-то жизнерадостность, успех,

обаяние? Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодным и невозмутимым, вы только отталкиваете людей.

 

Правило седьмое.

 

Найдите кого-то в окружении, с кем вы можете разделить свое волнение. И тогда вы не

будете одиноким на вечеринке, единственной робкой душой среди коллег, отдельно сидящим родителем на

школьном собрании. Подойдите сами к тому, кого вы избрали, вдвоем вы оба выиграете.

 

Правило восьмое.

 

Не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. На дне бутылки ничего нет. Если вы 

раскованны и обаятельны навеселе, то без алкоголя вы можете быть еще приятнее для окружающих.

 

 

 

Правило девятое.

 

 

Помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными. Если кто-то

с вами разговаривает резко, не думайте, что виноваты вы. Может быть, для такого человека это единственный,

хотя и не лучший, способ побороть смущение. И остерегайтесь сами пользоваться подобным методом

самоутверждения.

 

Правило десятое.

 

Помните, что самое худшее, что с вами может произойти, это то, что вы выставите себя в невыгодном свете.

Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность

испытать чувство превосходства.

Добавить комментарий






два + = десять

Статистика

Сегодня : 22 Сентябрь 2017 Гостей онлайн: 1 Пользователей онлайн: 0 Гостей сегодня: 14
Посещений всего: 17105

Архив блога

© 2014 Natkablog.ru / Все права защишены.