Пища является одной из основ в жизни людей как источник энергии для жизнедеятельности организма. Обычно мы едим от 1-го до 5-ти раз в день. Пищевые продукты — продукты в натуральном или переработанном виде, употребляемые человеком, питьевая вода, алкогольные и безалкогольные напитки, жевательная резинка, а также продовольственное сырьё, пищевые добавки и биологически активные добавки.

Сколько калорий в пище, столько энергии получит наш организм, а затем будет использовать для поддержания всех процессов жизнедеятельности: обмена веществ, сердцебиения, роста волос и т.д. Однако мало знать, сколько «ккал» содержит тот или иной продукт, нужно четко представлять, насколько он полезен организму или вреден, какие микроэлементы и витамины содержит, как правильно питаться, чтобы похудеть и продолжать при этом нормально функционировать…

Читать подробно        ЗДЕСЬ